fbpx

Mi alapján döntünk?

A döntés egy nagyon érdekes dolog. A kérdés, hogy valójában mi alapján döntünk.

Szeretnéd tudni a választ? Akkor csak nézd meg, hogyan érzed magad a napod legnagyobb részében. Pl.: ha sokat vagy boldog, akkor nagy eséllyel ez az érzelem hozza a legtöbb döntést az életedben. Igen valójában az érzelmek irányítanak minket, ha nem vagyunk résen. Ezért javaslom, ha fontos döntés előtt állsz, mindig gondolj bele, most milyen érzelmi állapotban vagy. Ettől függ, hogy milyen emberekből és eseményekből lesz több az életedben, pl. dühből hozott döntések, biztosan másokat fognak bántani. Mi történne, ha tudatosabban tudnál dönteni? Az érzelmek jönnek-mennek, ezért is mondják, hogy számolj egytől tízig, mielőtt válaszolsz. Átlagosan egy érzelem kb. 2- 3 percig van jelen, utána már kell, legyen újabb kiváltó ok, hogy tovább is megjelenjen, vagy másik érzelem jöjjön.

Van egy trükk: ha megfigyeled az érelmeid, érzéseid, egyszer csak tapasztalni fogod, ahogy átalakulnak. Ezt bármikor alkalmazhatod, ha úgy érzed egy negatív érzelem eluralkodott rajtad. Ilyenkor csak figyeld meg az érzést 2-3 percig. Lehet eleinte több időre lesz szükséged, mert ez még szokatlan lehet, de max.10 perc alatt már biztosan meg tudod figyelni. Az is elképzelhető, hogy eleinte ehhez teljesen nyugodt környezetre lesz szükséged. Később, ahogy rutinná válik, ez egy természetes folyamat lesz. Csak figyeld magad kíváncsian, mintha egy érdekes folyamatot figyelnél a testedben, és érzékelni fogod a változást. Eleinte ez azért nem könnyű, mert a szokások nagyon erősek tudnak lenni. Tehát neked még kitartóbbnak kell lenned, de egyszer csak lesz egy pont, ahol már másként látod ugyanazt a helyzetet. Ezután a döntés már nem is döntés, hanem „adja magát”.

Sok sikert!

Post Tags:
PREV

Neked mi az életed értelme?

NEXT

Általános útmutató a változáshoz